Алкоголик – это не просто человек, который пьёт водку по утрам. Это лишь один конец спектра, а сам спектр весьма широк. По мере того, как наша зависимость от алкоголя усиливалась, мы оказывались в замкнутом круге, разорвать который становилось все труднее. 

Мы всегда считаем, что живём жизнью своей мечты: мы умеем усердно работать и хорошо отдыхать. Наша жизнь состояла главным образом из вечеринок по выходным и бесконечных рабочих будней.

Но на самом деле всё это время мы были рабами алкоголя. В какой-то момент мы стали пить так много, что это поглощало все наши выходные, а по воскресеньям мы впадали в депрессию и тревогу. У многих из нас алкоголь начал вымещать работу.

И однажды нас посещает мысль, что с этим пора заканчивать. Эта мысль рождается именно в нашей голове: это не мысль родных и близких, не мысль друзей, не мысль работодателя и других людей. Мы больше не даём пустых обещаний никому. Никому, кроме себя.

Лучший способ привести себя в норму и подготовиться к новой жизни — это лечь в Реабилитационный центр (рехаб) после того, как врачи-наркологи выведут алкоголь и побочные токсины из организма. На реабилитации мы заново открываем для себя вещи, которые действительно приносили нам радость. Мы вспоминаем свои давние увлечения, начинаем повышать своё образование (курсы, статьи, видеоролики). изучаем книги и лекции по психологии для выстраивания новых отношений с людьми.

И после прохождения курса реабилитации, мы начинаем открывать для себя что-то новое. Кроме того, у нас появляется время для размышлений, потому что мы не находимся постоянно в состоянии похмелья. Мы возвращаем себе всё то время, которое раньше проводили в барах или на кухнях в одиночестве. Наше эмоциональное состояние стало намного более стабильным. Конечно, в жизни бывает всякое. Мы не говорим, что счастливы 24 часа в сутки 7 дней в неделю только потому, что не пьём, но при этом мы чувствуем, что нас трудно сломить, как дерево, чьи корни прочно вросли в землю.

Самое главное — пообещать себе, что СЕГОДНЯ не будете употреблять. И старайтесь не думать о возможности выпить. Со временем эти мысли уйдут, если их не подпитывать. Не жалейте себя, если устали, огорчены или раздражены. Постарайтесь успокоиться, позвонить и рассказать кому-нибудь не употребляющему о своих проблемах.

Оставаться трезвым одному не возможно: пол-года, год, три или пять лет — потом неизбежный срыв. Не льстите себе. Алкоголику необходима поддержка других — например, Сообщество Анонимных алкоголиков. И даже люди в Сообществе АА, если перестают посещать группы, срываются на более высоких сроках в 10-15 лет,

Да, это можно назвать другой зависимостью. Но это зависимость является ремиссией (значительным ослаблением или полным исчезновением симптомов болезни), как диабетик зависит от инсулина.

Не употреблять возможно, и жизнь без алкоголя может быть куда богаче и насыщеннее, чем можно себе представить. Если вы контролируете своё потребление, возможно, вы никогда не собьётесь с пути так, как мы. Но, если это произойдёт, знайте, что у вас есть выход – возможность вернуться к полноценной жизни.