Плюсы и минусы нахождения в Сообществе АА

Извечный вопрос алкоголика: «Ну, и что мне даст эти ваши встречи на группе?» По этому вопросу есть много мнений — есть и сторонники, есть и противники. И в большинстве недовольны те, кто посетил одно-два собрания. Они ожидали, что произойдет чудо: они придут, послушают, может даже поучаствуют и сразу им будет противен алкоголь или смогут пить в меру (наиболее распространённое заблуждение). Те же, кто смогли найти в себе силы (и мужество) посетить более трех-пяти раз собрания, кто смог включиться или хотя бы попробовать программу 12-ти шагов, оставляют больше положительных отзывов. Ведь они смогли поддерживать трезвость довольно продолжительное время, а многие и навсегда.Сегодня мы выложим ответ на этот вопрос, взятый с форума (орфография и пунктуация сохранены).

Эдуард.
Вообще чтобы рассуждать об этих вещах, нужно знать историю создания этого сообщества.
А оно развивалось в тех условиях, где родилось, самым оптимальным образом.
И то, что получилось сейчас, как мне кажется, это лучшее, что есть в этой области по своей универсальности и доступности.
Можно сколько угодно обсуждать их минусы, но оно растет, а люди реально выздоравливают и избавляются от своих недостатков не только алкогольных — и это важно.
Одним словом, мое мнение — в программе и сообществе гораздо больше плюсов, чем минусов. И потом, чтобы увидеть все плюсы, нужно достаточно хорошо разбираться в программе и работать по ней — в этом АА безусловно правы.
Теперь о минусах, которых, еще раз подчеркну, для действующего алкоголика гораздо меньше, чем плюсов.
В самой программе, как я вижу по большому счету, минус всего один. Это запутанность насчет религиозности-нерелигиозности и то, что с этим связано.
С одной стороны сообщество заявляет себя как НЕрелигиозная организация, а с другой — каждое собрание группы начинается и заканчивается общей молитвой.
Конечно, для кого эти вопросы не имеют особого значения, тот может выздоравливать и не париться вообще, но для человека, исповедующего (я имею в виду практикующего и разбирающегося в этих вопросах) какую-то веру или не исповедывающего никакой (тоже сознательно) все эти «духовные» фишки становятся помехой.
Что это за «Бог, как мы его понимаем» или «Бог, который может предстать в нашем групповом сознании»?
К какому «Богу» программа и сообщество апеллирует, если называет себя НЕрелигиозной?
Кстати, это вопрос частично решается и самим сообществом — в молитве может участвовать тот, кто хочет, в круг можно не вставать.
Но для меня, например, эта «НЕрелигиозность» или «духовность» (как они сами ее называют) всегда была барьером, через который я так и не смог до конца перешагнуть. Пробовал и так и так. Не получалось. И так и не получилось. При всем моем уважении и теплом отношении к большинству людей, которые собираются на группе.
Однако я взял из программы все то, что мне было необходимо и полезно — трезвое общение, психологические и отточенные наработки, отношение к себе и к своей зависимости и многое-многое другое. В том числе у меня появилось много трезвых друзей и единомышленников — а этого в употреблении точно не хватало.
Еще.
Следует, кстати, учитывать еще один плюс программы — она не навязывает себя и не называет себя единственной и неповторимой — что в корне отличает ее от секты, как считают некоторые псевдо-православные. Вообще личная свобода действий — это то, что меня в программе всегда подкупало.
В конце подведу итог.
Мне кажется (и это «кажется» подтверждается собственным опытом), что АА может реально помочь на первых шагах трезвости — у меня это было примерно в течение двух-трех лет. Потом возможны варианты.
Но если уходить из программы, то нужно хорошо помнить о том, что алкоголизм сидит внутри и никуда не делся. И, соответственно, нужно продолжать работать над собой (конечно уже не с такой интенсивностью, как раньше) в каком-то другом формате. Ну вот, например, принимать участие в этом форуме.
У меня все. Спасибо за внимание. Всем привет!

Как работают Сообщества АА?

Группы анонимных алкоголиков собираются для того, чтобы люди могли:
1. Поделиться своими историями не только со специалистами, но и друг с другом. Осознание проблемы – уже большой шаг в борьбе с ней.
2. Получить устойчивую мотивацию для сложного, и долгого пути к трезвости. Опыт впереди идущих выздоравливающих
3. Дополнительно, благодаря посещению группы, больные алкоголизмом могут получить один из самых ценных навыков реабилитации – взаимодействие в социуме. Крайне важно адаптироваться к нормальному общению с окружающими и научиться воспринимать информацию трезвым умом.
4. На собраниях анонимных алкоголиков не принято говорить только о зависимости. Участники могут свободно общаться друг с другом, делиться новостями из жизни и переживаниями на отвлеченные темы. Таким образом у них не создается ощущения пребывания в лечебнице или реабилитационном центре (рехаб).
Важно не зацикливаться на реабилитации. Напротив, необходимо видеть мир вокруг себя, представляя полноценное будущее без алкоголя.

Анонимные алкоголики: путь к выздоровлению

Научно доказано, что Программа анонимных алкоголиков (АА) оказывает наиболее эффективную помощь лицам с расстройством, связанным с употреблением алкоголя. АА — международное сообщество людей, желающих бросить пить. Участие бесплатное. Основа программы — двенадцать шагов, предлагающих лицам с алкогольной зависимостью новый образ жизни без употребления алкоголя. Члены общества обычно работают со спонсором, участником, который ведет трезвый образ жизни и предлагает руководство и помощь. Программа АА воздействует на духовном уровне, но не связана с какой-либо идеологией или религиозной доктриной.
Программа предоставляет возможность, где выздоравливающие люди могут общаться без алкоголя с непьющими друзьями, которые всегда готовы помочь, если вновь появится непреодолимая тяга к алкоголю. Во время собраний лица с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, рассказывают всей группе о своей ежедневной борьбе за трезвость. Предоставляя возможности помогать другим, АА повышает чувство собственного достоинства и уверенность, которую раньше участники могли найти лишь в употреблении алкоголя. Лицам с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, предлагают посетить несколько различных собраний и выбрать ту группу, в которой они чувствуют себя наиболее комфортно. Кроме нашей группы «VITA» в Клину, есть группа в Солнечногорске и несколько групп в Твери. Группы анонимных алкоголиков – особое сообщество, объединяющее людей единой целью. Каждый участник группы стремится к возвращению к полноценной, трезвой жизни. Помогая друг другу, зависимые тем самым помогают справиться с проблемой самим себе.Формат групповых собраний имеет ряд особенностей и позволяет алкоголикам обрести чувство контроля над спиртным. Главная цель таких сообществ – изменить приоритеты в мыслях и сознании участников. Прийти и покинуть собрание можно в любое время.

Если вам надоела ваша работа…

Если вы думаете только о том, как бы поскорее слинять домой…
Если зарплата кажется вам недостойной…
Если всё вокруг вас раздражает…
В конце концов, если у вас просто плохое настроение…Представьте: если бы вы были оленеводом Крайнего Севера, на что была бы похожа ваша жизнь тогда?Посмотрим:
Понедельник.- Вы пасёте оленей.
Вторник — Вы пасёте оленей.
Среда — Вы пасёте оленей.
Четверг — Вы пасёте оленей.
Пятница — Вы пасёте оленей.
Суббота — Думали выходной, да? Вы пасёте оленей.
Воскресенье — Ну вы уже поняли, что вы делаете, да? Правильно. Пасёте оленей.Сравните такую жизнь с тем, что у вас есть сейчас:
Радуйтесь. Плачьте от счастья!

Поблагодарите семью, друзей за то, что они у вас есть!
Поблагодарите страну за то, что у вас есть выходные!)
Поблагодарите шефа за то, что он отпускает вас к зубному!

Поблагодарите свой род, что вы живёте не в чуме и у вас есть тёплый клозет!

Поблагодарите Бога, что вы не оленевод Крайнего Севера

Автор неизвестен

Стань счастливым!

Замки не делаются без ключа. Точно так же, жизнь не дает нам проблемы без их решения. Мы должны иметь терпение, чтобы решать проблемы. Некоторые из вас находятся на самой грани своего прорыва. Битва была долгой и ожесточенной, и враг бросил на вас все, что у него есть, чтобы убедить вас сдаться. Не останавливайтесь сейчас! Вы переходите в свою землю обетованную. Враг хочет, чтобы вы сдались, потому что он видит то, что вы несете, он видит то, что находится по ту сторону вашего прорыва. Он видит, как в победе вы будете штурмовать врата ада — он боится того, кто вы есть! «Желать и ждать» — на этом далеко не уедешь. Встань и начни следовать за своей мечтой. То, что находится в центре внимания человека, то и получает его силу. Если он сосредоточен на своей беспомощности — она усилится, если же он смотрит на свои возможности, то и они возрастут. Что плохого в том, что кто-то смеется без причины? Зачем нужна причина, чтобы смеяться? Причина нужна, чтобы быть несчастным; чтобы быть счастливым, причина не нужна.

Терапия при хандре

ПОСТУЛАТЫ:

1. Этот мир несправедлив. Просто запомни.

2. Ты не уникален. У тебя те же самые две руки, две ноги, голова , что и у 90% населения. Поверь, ничего выдающегося в тебе нет. А чтобы было — иди работай, над собой, или руками, или хоть посуду помой. И вовсе ты не творческая духовная личность, которую никто не понимает. Ты самый обычный человек…

3. Твои «глубокие» мысли не представляют никакой ценности. Совсем. Да, ты обыкновенный и говоришь банальности. Ну и что? Не всем надо в Шопенгауэры. Самые важные вещи — просты и понятны.

4. Всем пофиг на твои проблемы. У них есть свои. Это нормально, потому что тебе в глубине души на чужие сложности тоже пофиг. Особенно злостно на тебя пофиг государству. Оно не нарочно, оно просто так устроено. Нет, если вас таких соберётся много и вы будете долбить в одну и ту же точку, то государство постарается, чтобы вы отстали, и решит часть проблем, попутно добавив полной ложкой новых. Оно опять же не нарочно.

5. Прекрати париться, что о тебе думают люди. Во-первых, они не так часто думают, во-вторых, им на тебя пофиг, а в-третьих, они норовят сами заморочиться, что думаешь о них ты.

6. Ты не представляешь ровным счётом никакой важности. На земле 8 миллиардов человек, тебя среди этого моря с лупой не разглядеть. Поэтому сразу уясни, что ты как личность на самом деле интересен только ограниченному кругу людей. Это твои родители, твои дети, муж или жена и несколько друзей. Всё. Если у тебя этот круг есть и ты им правда важен — тебе круто повезло. Если нет… ты понимаешь, да? См. пункт 1.

7. Не ной. Можешь решить проблему — решай. Решишь — молодец. Не можешь — закрой рот и ешь суп.

8. Ты смертен. Порой внезапно. Имей это в виду. И радуйся, что жив, это ненадолго.

9. Надейся только на себя. Жизнь длинная, в ней бывает всякое, кроме того, см. пункт 1. Если ты считаешь, что будешь избегать проблем, потому что у тебя много денег, крутые родители и востребованная профессия, то мне жаль тебя огорчать, но куча народу в 1917 году думала схожим образом.

10. Трудности неизбежны. Крупные и мелкие неприятности случатся обязательно, независимо от твоего поведения и духовных заслуг. Это происходит со всеми. Никто не идеален и никто ни от чего не застрахован.

11. Не надо мыслить негативно. Ставь перед собой реальные задачи. Ты не станешь богаче Билла Гейтса и не переспишь с половиной Голливуда. Осознай это уже, см. пункт 1 и иди мой посуду, мечтатель.

12. И это пройдёт. И это — тоже…

Автор неизвестен

Симптомы и стадии алкоголизма.

Симптомы алкоголизма.
1. Постоянное влечение — Человек никогда не отказывается и всегда ищет повод выпить.
2. Регулярность приёма алкоголя – Даже если это довольно продолжительные интервалы: раз в месяц, раз в неделю…
3. Оправдание – «Я пью, потому что…» Могут быть самые разные вариации на тему.
4. Эмоциональное отрешение – алкоголику становятся безразлично общество, окружение, семья. Работа, хобби, увлечения уходят на второй план.
5. Смена круга общения – Появляются «друзья» и «подруги», которые разделяют влечение к алкоголю. Или наоборот, алкоголик разрывает со всеми отношения и пьёт в одиночку.
6. Неадекватное поведение – у каждого алкоголика происходит по разному, но в основном это агрессия, меланхолия, спонтанные действия и т.п.
7. Неспособность остановиться – алкоголик никогда не выйдет из-за стола, если на нём есть спиртное. Если нет, он приложит все усилия, что бы найти его.
8. Утрата чувства стыда – чтобы алкоголик не совершил, он искренне считает свое алкогольное опьянение оправданием. В последствии это перерастает в браваду: «чего вы ожидали от алкоголика?»
9. Провалы в памяти – это результат токсического воздействия на мозг алкоголика, приводящий к амнезии.
10. Отсутствие рвотного рефлекса – алкоголика больше не тошнит от большого количество алкоголя.Стадии алкоголизма
Первая стадия: Психологическая зависимость сменяется на физиологическую. Характерны только два первых описанных признака: постоянное влечение и регулярность.
Вторая стадия: Идет резкий переход к болезни. Выражены: тремор, абстинентный синдром (похмелье), деградация психических функций (памяти, внимания, интеллекта). Личность человека меняется до неузнаваемости, у него появляются новые друзья. На этом этапе алкоголик часто бросает работу, разваливается семья.
Третья стадия: Начинаются постоянные запои, отсутствие интереса к окружающим, изменение внешнего вида и целый букет хронических заболеваний.
(описания взяты с сайтов медицинских учреждений России)Из всех этих стадий выводит современная медицина. Конечно, третья стадия самая тяжелая и самая дорогая. Вы находитесь всё время под наблюдением врачей, соблюдаете режим, постоянно заняты работой с психологом, занимаетесь оздоровительной физкультурой, слушаете лекции о вреде алкоголя… Но наступает день, когда Вам надо покинуть стационар. И Вы остаётесь один на один опять сами с собой. Когда и мы находились в таких лечебных учреждениях, мы не раз видели как люди боятся переступить порог отделения или реабилитационного центра. Люди просили врачей разрешить им остаться ещё на неделю, а лучше на месяц и более. Люди сомневались, что смогут самостоятельно поддерживать свою трезвость. Многим очень трудно сделать эти первые шаги от больницы до дома. Да и дома-то не на кого опереться: родные поглядывают с опаской, друзей и соседей Вы стараетесь избегать. Вас всё пугает. И что же Вам делать в такой ситуации? Или нанимать частного доктора, что бы он был рядом с Вами всё время, или вернуться к прежнему образу, более привычному и комфортному для Вас – напиться до беспамятства.Мы предлагаем третий вариант – посетить группу Анонимных Алкоголиков. Здесь собираются люди, которые прошли все круги: кодировки, поезди по Святым местам, колдунов и чародеев. Некоторые были постоянными клиентами наркологии и реабилитации. В итоге мы нашли свое пристанище здесь – в группе АА «VITA» города Клин. Мы смогли бросить употреблять алкоголь и расскажем Вам как этого добиться.

Что делать, если появилась желание выпить?

1. Выйти – из ситуации, из комнаты, завершить разговор.
2. Сделать паузу – ничего не делать, замереть, глубоко подышать.
3. Обратиться к Богу – «Боже, помоги мне справиться…»
4. Отследить чувства – проговорите про себя, какие чувства Вы сейчас испытываете: злость, боль, вину… Чувства это сигналы.
5. Принять себя с этими чувствами – не делите чувства на плохие и хорошие. Возьмите ответственность за свои чувства, разрешите им быть: да, я злюсь…, да я обижен…
6. Проживите это чувство – закричите, стукните кулаком, разревитесь…
7. Задайте вопрос себе: «Что мне делать прямо сейчас?» — прислушайтесь к своему внутреннему голосу: а решит ли выпивка ситуацию или просто отложит её, прибавив новых проблем?
8. Послушаться внутреннего голоса – позвонить другу, родному или другому близкому человеку и рассказать о том, что Вы пытаетесь справиться с желанием выпить алкоголь.
9. Извиниться перед человеком, если успели причинить ущерб во время конфликтной ситуации – Извинитесь сначала про себя, позже это можно сделать лично.
10. Помощь другим – кому и чем вы можете быть полезным прямо сейчас? Позвоните родителям, поиграйте с детьми, обнимите жену (мужа), разберитесь в шкафу или на полке…
11. Задайте вопрос «Для чего мне эта ситуация, что я в ней должен(а) увидеть?» — Постарайтесь понять случившееся.