Автор: admin

Терапия при хандре

Оставить комментарий

ПОСТУЛАТЫ:

1. Этот мир несправедлив. Просто запомни.

2. Ты не уникален. У тебя те же самые две руки, две ноги, голова , что и у 90% населения. Поверь, ничего выдающегося в тебе нет. А чтобы было — иди работай, над собой, или руками, или хоть посуду помой. И вовсе ты не творческая духовная личность, которую никто не понимает. Ты самый обычный человек…

3. Твои «глубокие» мысли не представляют никакой ценности. Совсем. Да, ты обыкновенный и говоришь банальности. Ну и что? Не всем надо в Шопенгауэры. Самые важные вещи — просты и понятны.

4. Всем пофиг на твои проблемы. У них есть свои. Это нормально, потому что тебе в глубине души на чужие сложности тоже пофиг. Особенно злостно на тебя пофиг государству. Оно не нарочно, оно просто так устроено. Нет, если вас таких соберётся много и вы будете долбить в одну и ту же точку, то государство постарается, чтобы вы отстали, и решит часть проблем, попутно добавив полной ложкой новых. Оно опять же не нарочно.

5. Прекрати париться, что о тебе думают люди. Во-первых, они не так часто думают, во-вторых, им на тебя пофиг, а в-третьих, они норовят сами заморочиться, что думаешь о них ты.

6. Ты не представляешь ровным счётом никакой важности. На земле 8 миллиардов человек, тебя среди этого моря с лупой не разглядеть. Поэтому сразу уясни, что ты как личность на самом деле интересен только ограниченному кругу людей. Это твои родители, твои дети, муж или жена и несколько друзей. Всё. Если у тебя этот круг есть и ты им правда важен — тебе круто повезло. Если нет… ты понимаешь, да? См. пункт 1.

7. Не ной. Можешь решить проблему — решай. Решишь — молодец. Не можешь — закрой рот и ешь суп.

8. Ты смертен. Порой внезапно. Имей это в виду. И радуйся, что жив, это ненадолго.

9. Надейся только на себя. Жизнь длинная, в ней бывает всякое, кроме того, см. пункт 1. Если ты считаешь, что будешь избегать проблем, потому что у тебя много денег, крутые родители и востребованная профессия, то мне жаль тебя огорчать, но куча народу в 1917 году думала схожим образом.

10. Трудности неизбежны. Крупные и мелкие неприятности случатся обязательно, независимо от твоего поведения и духовных заслуг. Это происходит со всеми. Никто не идеален и никто ни от чего не застрахован.

11. Не надо мыслить негативно. Ставь перед собой реальные задачи. Ты не станешь богаче Билла Гейтса и не переспишь с половиной Голливуда. Осознай это уже, см. пункт 1 и иди мой посуду, мечтатель.

12. И это пройдёт. И это — тоже…

Автор неизвестен

Симптомы и стадии алкоголизма.

Оставить комментарий

Симптомы алкоголизма.
1. Постоянное влечение — Человек никогда не отказывается и всегда ищет повод выпить.
2. Регулярность приёма алкоголя – Даже если это довольно продолжительные интервалы: раз в месяц, раз в неделю…
3. Оправдание – «Я пью, потому что…» Могут быть самые разные вариации на тему.
4. Эмоциональное отрешение – алкоголику становятся безразлично общество, окружение, семья. Работа, хобби, увлечения уходят на второй план.
5. Смена круга общения – Появляются «друзья» и «подруги», которые разделяют влечение к алкоголю. Или наоборот, алкоголик разрывает со всеми отношения и пьёт в одиночку.
6. Неадекватное поведение – у каждого алкоголика происходит по разному, но в основном это агрессия, меланхолия, спонтанные действия и т.п.
7. Неспособность остановиться – алкоголик никогда не выйдет из-за стола, если на нём есть спиртное. Если нет, он приложит все усилия, что бы найти его.
8. Утрата чувства стыда – чтобы алкоголик не совершил, он искренне считает свое алкогольное опьянение оправданием. В последствии это перерастает в браваду: «чего вы ожидали от алкоголика?»
9. Провалы в памяти – это результат токсического воздействия на мозг алкоголика, приводящий к амнезии.
10. Отсутствие рвотного рефлекса – алкоголика больше не тошнит от большого количество алкоголя.Стадии алкоголизма
Первая стадия: Психологическая зависимость сменяется на физиологическую. Характерны только два первых описанных признака: постоянное влечение и регулярность.
Вторая стадия: Идет резкий переход к болезни. Выражены: тремор, абстинентный синдром (похмелье), деградация психических функций (памяти, внимания, интеллекта). Личность человека меняется до неузнаваемости, у него появляются новые друзья. На этом этапе алкоголик часто бросает работу, разваливается семья.
Третья стадия: Начинаются постоянные запои, отсутствие интереса к окружающим, изменение внешнего вида и целый букет хронических заболеваний.
(описания взяты с сайтов медицинских учреждений России)Из всех этих стадий выводит современная медицина. Конечно, третья стадия самая тяжелая и самая дорогая. Вы находитесь всё время под наблюдением врачей, соблюдаете режим, постоянно заняты работой с психологом, занимаетесь оздоровительной физкультурой, слушаете лекции о вреде алкоголя… Но наступает день, когда Вам надо покинуть стационар. И Вы остаётесь один на один опять сами с собой. Когда и мы находились в таких лечебных учреждениях, мы не раз видели как люди боятся переступить порог отделения или реабилитационного центра. Люди просили врачей разрешить им остаться ещё на неделю, а лучше на месяц и более. Люди сомневались, что смогут самостоятельно поддерживать свою трезвость. Многим очень трудно сделать эти первые шаги от больницы до дома. Да и дома-то не на кого опереться: родные поглядывают с опаской, друзей и соседей Вы стараетесь избегать. Вас всё пугает. И что же Вам делать в такой ситуации? Или нанимать частного доктора, что бы он был рядом с Вами всё время, или вернуться к прежнему образу, более привычному и комфортному для Вас – напиться до беспамятства.Мы предлагаем третий вариант – посетить группу Анонимных Алкоголиков. Здесь собираются люди, которые прошли все круги: кодировки, поезди по Святым местам, колдунов и чародеев. Некоторые были постоянными клиентами наркологии и реабилитации. В итоге мы нашли свое пристанище здесь – в группе АА «VITA» города Клин. Мы смогли бросить употреблять алкоголь и расскажем Вам как этого добиться.

Что делать, если появилась желание выпить?

Оставить комментарий

1. Выйти – из ситуации, из комнаты, завершить разговор.
2. Сделать паузу – ничего не делать, замереть, глубоко подышать.
3. Обратиться к Богу – «Боже, помоги мне справиться…»
4. Отследить чувства – проговорите про себя, какие чувства Вы сейчас испытываете: злость, боль, вину… Чувства это сигналы.
5. Принять себя с этими чувствами – не делите чувства на плохие и хорошие. Возьмите ответственность за свои чувства, разрешите им быть: да, я злюсь…, да я обижен…
6. Проживите это чувство – закричите, стукните кулаком, разревитесь…
7. Задайте вопрос себе: «Что мне делать прямо сейчас?» — прислушайтесь к своему внутреннему голосу: а решит ли выпивка ситуацию или просто отложит её, прибавив новых проблем?
8. Послушаться внутреннего голоса – позвонить другу, родному или другому близкому человеку и рассказать о том, что Вы пытаетесь справиться с желанием выпить алкоголь.
9. Извиниться перед человеком, если успели причинить ущерб во время конфликтной ситуации – Извинитесь сначала про себя, позже это можно сделать лично.
10. Помощь другим – кому и чем вы можете быть полезным прямо сейчас? Позвоните родителям, поиграйте с детьми, обнимите жену (мужа), разберитесь в шкафу или на полке…
11. Задайте вопрос «Для чего мне эта ситуация, что я в ней должен(а) увидеть?» — Постарайтесь понять случившееся.