Образ алкоголика, укоренившемуся в народном сознании, это опустившийся мужчина (или женщина), среднего возраста, променявший семью и работу на водку. Но, за последнее время алкоголизм заметно помолодел. Основная масса россиян не считает себя больными, считают себя абсолютно независимыми от алкоголя, но потребляют регулярно – частота употребления здесь варьируется.

На  формирование алкогольной зависимости влияет два фактора: наследственность и длительность употребления. Длительность употребления – это алкогольный «стаж». Со временем организм приспосабливается к частому употреблению алкоголя и это приводит к снижению чувствительности к действию алкоголя, что требует увеличения доз спиртного, требующихся для достижения удовлетворения. Она возникает уже при формировании первой или второй стадии зависимости.

 Алкогольная зависимость сформировывается в среднем уже через 10-15 лет регулярного потребление алкоголя, что приводит к развитию абстинентного синдрома, когда он начнет уже утром опохмеляться. Из-за этого начинают возникать проблемы на работе, в семье. Да, у такого человека не разовьется психоз, он может не попасть под наблюдение нарколога, но все равно в конечном итоге употребление алкоголя приведет к инфаркту, инсульту, циррозу. Ведь основная масса людей страдает именно от разрушительного влияния алкоголя на организм.

  Многие россияне пьют в пятницу или на выходных. Это считается нормальным — собраться с друзьями в пятницу после работы, немного выпить, пообщаться. Это тоже алкогольная зависимость? И если мы говорим о каждой пятнице на протяжении 10-15 лет, то, конечно, это зависимость. И ведь, как правило, если это пятница, то плавно переходящая в субботу и заканчивающаяся в воскресенье. Любая зависимость формируется одинаково: сначала — первые пробы, дальше — употребление по ситуации, по случаю, потом это уже входит в привычку и сопровождается положительными эмоциями. Ситуационное потребление, как правило, переходит в систематическое. И, если человек меняет свой круг общения, привычка пить по пятницам остается. Если в новом кругу общения человек не находит поддержки своей «пятничной традиции», тогда он выпивает дома в одиночестве.

 Признать, что ты зависишь от алкоголя – это самое сложное, но необходимое на пути излечения. Но ведь очень многие этого до последнего момента не признают, сопротивляются, не верят. Есть такое понятие в наркологии «анозогнозия» — отрицание. Есть у вас зависимость или нет, можно проверить по простому симптому: если вам хочется выпить, вам для этого не нужна ни компания, ни повод – этого уже достаточно, чтобы всерьез обеспокоиться. На второй план уходит здоровье, семья, работа, а на первом месте всегда – неосознанное желание выпить. При этом человек очень долгое время этого сам не замечает, он будет работать, приходить и уходить вовремя, но вечером он будет выпивать. Да, он может вовремя остановиться, вроде и зависимости нет, но жизнь алкозависимого человека делится только на два состояния: когда он освобождается и может выпить и когда он ждет, чтобы начать выпивать.

В каких дозах алкоголь безопасен для здоровья? Да ни в каких! Алкоголь это яд для организма, который поражает все органы и системы человека. Но чаще всего алкоголь влияет на работу сердца, нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Этанол сокращает жизнь. Именно поэтому в России мужчины живут, в среднем, на 10 лет меньше женщин.

   Рекомендации — выпивать бокал красного вина, который якобы защищает от инфарктов не более, чем реклама слабоалкогольных напитков. На протяжении последних 80 лет советская и российская наркология придерживается мнения, что алкоголь в любых дозах – вреден, и ни о каком положительном влиянии на организм не может быть и речи. По крайней мере, для наших сограждан, жителей России.

  Как же избавляться от алкогольной зависимости? Есть универсальные средства? Первое — чтобы освободиться от зависимости, нужно осознать проблему, признаться себе, что да, алкоголь вредит моему здоровью, из-за него у меня портятся отношения с близкими. И, конечно, нужна мотивация. Нужно попытаться полюбить себя в самом широком смысле – начать следить за собой: внешность, речь, эмоции. Второе – если прием алкоголя событийный и связан с какими-то внешними причинами — праздники на работе, отпуск, то можно вовсе избегать тех случаев, когда могут предложить выпить, а если предлагают — отказываться. Физически нестерпимую тягу алкоголь сам порождает и сам же и поддерживает, до тех пор, пока он есть в жизни пьющего, от тяги избавиться невозможно. Но если отказаться от первой рюмки, поведение человека так и останется под его контролем. В этом могут помочь группы Анонимных алкоголиков, на которых анонимные делятся опытом, как им удается жить трезво и счастливо. Нужно лишь не бояться обращаться за помощью, побороть алкоголизм в одиночку нереально.