Для то, чтобы начать ремонт в квартире, сначала надо оставить всё нужное и выкинуть всё не нужное. Чтобы разделить нужное и не нужное — надо провести инвентаризацию имеющихся вещей. Так и в Вашем случае: для того чтобы начать новую жизнь, надо разобрать что хорошего в Вашей прошлой жизни было, что больше не пригодно, а что можно «починить» и использовать дальше.

   Первое с чем надо разобраться это с недостатками характера:

• Злоба — враг номер один
• Страх
• Зависть
• Склочность
• Агрессивность
• Обидчивость
• Упрямство
• Безразличие
• Эгоистичность
• Лень

   И это только малая часть того, что мы испытываем ежедневно…

   Мы составили список лиц, учреждений или просто общих принципов, которые вызывают у нас злость. Записав всё это мы спросили себя, почему мы испытываем это чувство. В большинстве случаев оказалось, что был нанесён ущерб или угроза: нашему чувству собственного достоинства, нашему кошельку, нашим амбициям, нашим взаимоотношениям (включая сексуальные) с другими людьми. Таким образом, это нас раздражало и «заводило».

(Большая Книга, глава 5)

   Вам предстоит заняться глубоким самоанализом, что бы разобрать причины такого поведения. Вам придется выписать имена всех людей которые, как Вы считаете, Вас обидели, выписать учреждения которые Вам не дают жить спокойно (например — банк с кредитом), места где вас угнетает окружающая атмосфера (например — рабочее место), и т.п. Вам предстоит разобрать кто что сделал и какое чувство это действие вызвало в Вас. Найти причину такой Вашей реакции. Более развернуто этот шаг описывается в Большой Книге «Анонимные Алкоголики», которая у Вас уже должна быть настольной. книгой.
   В этом шаге надо быть максимально честным перед собой: Ваш мозг будет скрывать воспоминания о плохом, пытаясь защитить Вас от грустных и пагубных мыслей. Помочь преодолеть эти страхи и неприятные ощущения Вам поможет Наставник.
   Многое действительно забывается со временем. Вы будете вспоминать старые события слушая рассказы других алкоголиков при посещении группы. Вспоминать придется все обиды с раннего детства. По этому и необходимо вести записи, так как воспоминаний будет много. И всё равно Вы будете пополнять этот список ещё продолжительное время. Эти записи Вам пригодятся для следующего шага.